İnsan beyninin, vücut ağırlığımızın yalnızca %2’sini oluşturmasına rağmen günlük enerjimizin yaklaşık %20’sini tükettiğini biliyor muydunuz? Bu durum, beynimizin doğru çalışması için beslenmenin ne [...]

Modern yaşamın getirdiği yoğunluk, düzensiz beslenme alışkanlıkları ve stres, bireylerin sağlıklı bir yaşam sürmesini her geçen gün zorlaştırıyor. Bu nedenle, hem kolay uygulanabilir [...]

Günümüzün dijitalleşen dünyasında sağlık hizmetleri de online ortama taşındı. Artık birçok kişi yüz yüze görüşmeler yerine uzaktan sağlık danışmanlığı almayı tercih ediyor. Peki [...]

Diyetisyenle Çalışmanın Avantajları Nelerdir? Sağlıklı beslenme, yalnızca kilo vermekten ibaret değildir. Vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve makro besin öğelerini doğru oranda almak, [...]

Metabolizma Hızlandırma Yöntemleri: Diyetle Nasıl Desteklenir? Kilo verme sürecinde herkesin sıklıkla karşılaştığı konulardan biri metabolizmadır. “Metabolizmam yavaş”, “Ne yesem yarıyor” gibi ifadeler aslında [...]